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人吃了黑枸杞有什么好處?

時間:2021-07-04 00:00:00作者:訪客分類:健康知識瀏覽:1291評論:0

現在的年輕人經常形容自己養生就說:保溫杯里泡枸杞,那么枸杞真的能夠起到養生的作用嗎?多喝黑枸杞有什么好處呢?喝黑枸杞有什么需要注意的地方?我是一名從事皮膚診療30年的醫生,希望通過我的回答可以幫助到大家!

黑枸杞有什么營養價值?

黑枸杞味甘、性平,其中富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素(天然原花青素,簡稱OPC),其OPC含量超過藍莓,截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍。

多喝黑枸杞有什么好處?

1、明目作用

黑枸杞中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。

2、改善睡眠

花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用,具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,人們感覺頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善。

3、保護皮膚

可防止皮膚皺紋的提早生成,使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營養及消除體內有害的自由基?;ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護,則大約有 85%的皮膚細胞可以幸免于難。4、改善血液循環

黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地 減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品。而黑枸杞是很好的選擇。

5、抗衰老

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。

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